Akzeptanz, Konzentration, stabile Leichtigkeit – das geheime Potenzial des Yoga
Erfolg, Niederlage, Krankheit, Stärke, Kämpfer, Vater, Mutter, Gutmensch, Zicke oder Macho – die Identifikation unseres Ichs mit solchen Begriffen ist ein fester Bestandteil unseres Denkens geworden. Jedoch wer ist das Ich wirklich? Kann es mit dem, was wir täglich tun und denken, regelmäßig in Erscheinung treten?
Yoga ist als philosophisches System eine Möglichkeit, sich mit dem Ich in Verbindung zu setzen. Durch Kontrolle des Körpers, der Atmung und des Geistes schafft es eine Brücke zu dem, was wirklich in uns schlummert.
Das Yogawochenende soll einen Einblick in diese populär, doch oft oberflächlich verstandene Methode der Konzentration geben. Es wird den Teilnehmer auf eine Reise schicken, die ihn körperlich und mental fordern und ihn in Harmonie zurücklassen wird. Wer glaubt, zu schwach oder zu unbeweglich dafür zu sein, dem sei ans Herz gelegt: eure Teilnahme ist besonders erbeten!
Das Seminar beinhaltet zwar nur indirekt Bezüge zur Historischen Europäischen Kampfkunst, die Einnahmen kommen jedoch dem Hallenprojekt von INDES Salzburg zugute. Hier geht’s zum Projekt
SAMSTAG
Begrüßung und Vorstellung
Vinyasa Flow Einheit
Einführung in die Yoga-Philosophie
– PAUSE –
Hatha Yoga Einheit [Fokus auf Ausführung der Asanas, Partnerübungen]
Einführung in ausgewählte Pranayama-Techniken
Yin Yoga – Schlussentspannung
SONNTAG
Vinyasa Flow Einheit
Fortsetzung: Einführung in die Yoga-Philosophie
Wiederholung und Vertiefung der Pranayama-Techniken
– PAUSE –
sanfte Hatha Yoga Einheit
Yoga Nidra
Schlussbesprechung, Feedback, Verabschiedung
Max. 20 Teilnehmer.
WANN: | Samstag, 11. Mai bis Sonntag, 12.Mai 2019 Sa 12:00 – 18:00 So 10:00 – 16:00 |
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WO: | Gymhalle – Sportzentrum Mitte Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg |
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KOSTEN: | Regulär: 90€ / Beide Tage 45€ / Nur ein Tag Ermäßigt (Frühbucher bis 31.03.2019): 70€ / Beide Tage 35€ / Nur ein Tag |
TRAINER:
Leona Vukalic, geb. 1991, ist registrierte Yogalehrerin (RYT 200h, Yoga Alliance) und Pilates Professional Coach. |
ÜBERNACHTUNG: Ist grundsätzlich selbst zu organisieren. Auf Anfrage kann im INDES HQ genächtigt werden. Einfach im Formularfeld „Sonstige Fragen/Anmerkungen“ angeben!
In 5 min Gehdistanz befindet sich eine Jugendherberge.
JUFA Salzburg City
Josef Preis Allee 18, 5020 Salzburg
Tel: +43(0)5/7083-613
E-Mail: salzburg@jufa.eu
http://www.jufa.eu/unterkuenfte/jufa-salzburg-city/
VERPFLEGUNG: Selbstversorgung bzw. Samstagabend gemeinsamer Lokalbesuch
MITZUBRINGEN: Yoga-Matte, warme Kleidung für die Schlussentspannung (Pullover, Socken, evt. kleine Decke), falls daheim: Yogablöcke, Gurt.
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
Dieses Mal als Outdoor-Termin
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
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Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
Grazer Vereinsturnier 2019
INDES Graz lädt nach einjähriger Pause wieder zu einem Vereinsturnier. Daher warten die Wanderpokale für Langes Schwert und Säbel bereits auf ihre neuen Besitzer, der Mixed Weapons Pokal ist gespannt, wie um ihn gefochten wird. Als Minimum der Ausrüstung fordern wir von euch Maske und Handschuhe, damit auch halbwegs ordentlich gefochten werden kann. Bei den Mixed Weapons fechten wir mit Schwert und Buckler, Rapier und Langem Messer. Seht dies als Anreiz, dafür zu trainieren!
Damit wir den Auszug aus dem Sportzentrum Wiki auch tatsächlich gebührend betrauern, findet das Turnier am letzten Trainingstag in besagter Halle statt. Entsprechend ergibt sich der 4.7.2019.
Da das Turnier am Abend in unserer regulären Trainingszeit stattfindet, sind die Teilnehmerzahlen pro Waffengattung begrenzt:
20 TN für Langes Schwert, 10 TN für Säbel und 20 TN für Mixed Weapons. Gleichzeitig gibt es die Einschränkung, dass jeder in maximal 2 Waffengattungen fechten darf, damit möglichst viele am Turnier teilnehmen können. Und wie beim letzten Mal gilt für die Säbel- und Schwert-Trainer: nicht mit den Waffen, die ihr unterrichtet.
Durch die Teilnehmer Begrenzung möchten wir Graz intern bleiben. Wir freuen uns jedoch über jeden Besuch, noch mehr sogar über die Mithilfe als Kampfleiter!
Die harten Fakten
Wann: | 4.7.2019
Wir treffen uns ab 17:30, geplanter Beginn ist 18:00. |
Wo: | Sportzentrum Wiki, Ziehrerstraße 83, 8041 Graz |
Kosten: | Nix |
Sommertraining – Freie Gefechte
Dieses Jahr gehen die Freien Gefechte auch in der Sommerpause wie gewohnt weiter. Also selbe Zeit, selber Ort und die Ausrüstung ist auch da. Weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
Sommertraining – Freie Gefechte
Dieses Jahr gehen die Freien Gefechte auch in der Sommerpause wie gewohnt weiter. Also selbe Zeit, selber Ort und die Ausrüstung ist auch da. Weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
Sommertraining – Freie Gefechte
Dieses Jahr gehen die Freien Gefechte auch in der Sommerpause wie gewohnt weiter. Also selbe Zeit, selber Ort und die Ausrüstung ist auch da. Weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/