Akzeptanz, Konzentration, stabile Leichtigkeit – das geheime Potenzial des Yoga
Erfolg, Niederlage, Krankheit, Stärke, Kämpfer, Vater, Mutter, Gutmensch, Zicke oder Macho – die Identifikation unseres Ichs mit solchen Begriffen ist ein fester Bestandteil unseres Denkens geworden. Jedoch wer ist das Ich wirklich? Kann es mit dem, was wir täglich tun und denken, regelmäßig in Erscheinung treten?
Yoga ist als philosophisches System eine Möglichkeit, sich mit dem Ich in Verbindung zu setzen. Durch Kontrolle des Körpers, der Atmung und des Geistes schafft es eine Brücke zu dem, was wirklich in uns schlummert.
Das Yogawochenende soll einen Einblick in diese populär, doch oft oberflächlich verstandene Methode der Konzentration geben. Es wird den Teilnehmer auf eine Reise schicken, die ihn körperlich und mental fordern und ihn in Harmonie zurücklassen wird. Wer glaubt, zu schwach oder zu unbeweglich dafür zu sein, dem sei ans Herz gelegt: eure Teilnahme ist besonders erbeten!
Das Seminar beinhaltet zwar nur indirekt Bezüge zur Historischen Europäischen Kampfkunst, die Einnahmen kommen jedoch dem Hallenprojekt von INDES Salzburg zugute. Hier geht’s zum Projekt
SAMSTAG
Begrüßung und Vorstellung
Vinyasa Flow Einheit
Einführung in die Yoga-Philosophie
– PAUSE –
Hatha Yoga Einheit [Fokus auf Ausführung der Asanas, Partnerübungen]
Einführung in ausgewählte Pranayama-Techniken
Yin Yoga – Schlussentspannung
SONNTAG
Vinyasa Flow Einheit
Fortsetzung: Einführung in die Yoga-Philosophie
Wiederholung und Vertiefung der Pranayama-Techniken
– PAUSE –
sanfte Hatha Yoga Einheit
Yoga Nidra
Schlussbesprechung, Feedback, Verabschiedung
Max. 20 Teilnehmer.
| WANN: | Samstag, 11. Mai bis Sonntag, 12.Mai 2019 Sa 12:00 – 18:00 So 10:00 – 16:00 |
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| WO: | Gymhalle – Sportzentrum Mitte Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg |
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| KOSTEN: | Regulär: 90€ / Beide Tage 45€ / Nur ein Tag Ermäßigt (Frühbucher bis 31.03.2019): 70€ / Beide Tage 35€ / Nur ein Tag |
| TRAINER:
Leona Vukalic, geb. 1991, ist registrierte Yogalehrerin (RYT 200h, Yoga Alliance) und Pilates Professional Coach. |
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ÜBERNACHTUNG: Ist grundsätzlich selbst zu organisieren. Auf Anfrage kann im INDES HQ genächtigt werden. Einfach im Formularfeld „Sonstige Fragen/Anmerkungen“ angeben!
In 5 min Gehdistanz befindet sich eine Jugendherberge.
JUFA Salzburg City
Josef Preis Allee 18, 5020 Salzburg
Tel: +43(0)5/7083-613
E-Mail: salzburg@jufa.eu
http://www.jufa.eu/unterkuenfte/jufa-salzburg-city/
VERPFLEGUNG: Selbstversorgung bzw. Samstagabend gemeinsamer Lokalbesuch
MITZUBRINGEN: Yoga-Matte, warme Kleidung für die Schlussentspannung (Pullover, Socken, evt. kleine Decke), falls daheim: Yogablöcke, Gurt.
10-Jahres-Feier INDES Salzburg
Wir feieren unser 10-jähriges Jubiläum in stimmungsvollem Ambiente oben auf der Festung. Bitte meldet euch bis 13.9.2019 an! Alle Infos und das Formular zur Anmeldung findet ihr unter: https://www.indes.at/jubilaeum-sbg/
Weihnachtsfeier
Ablauf:
Ab 19:30 Eintrudeln, Spiele, Punsch und Kekse und Baumschmückerei.
Ab 21:30 Bescherung mit Gitarre und Schrottwichteln
Schrottwichteln:
Bitte bringt irgendetwas mit,das ihr nicht mehr braucht, etwas, das ihr schon immer unbedingt los werden wolltet, aber nicht wegwerfen. Mehr oder minder hübsch verpackt legen wir es unter den Baum und zur Bescherung wird ausgelost, wer sich worüber freuen darf.
Essen:
Wir werden wieder ein kleines Buffet mmit euren Essensspenden aufbauen. Damit wir uns nicht nur von Kartoffelsalat oder Keksen ernähren müssen, wäre es super, wenn ihr bei eurer Anmeldung auch Bescheid gebt, was ihr zu Essen oder zu Trinken mitbringt. Punsch mit und ohne Schuss wird vom Verein gestellt.
Anmeldung:
Bitte meldet euch bis 11.12. an! Anmeldung unter gelagemeister.indes.salzburg@gmail.com
Auf alle Angemldeten wartet eine kleine Überraschung und eine gesicherte Portion Punsch!
Hallo liebe Indesler,
wir freuen uns euch bekannt geben zu können, dass wir auch im Jahr 2020 wieder die Oberösterreichische Landesmeisterschaft hier am Trainingsstandort Linz ausrichten werden.
Gefochten wird sowohl beim offenen Bewerb, als auch beim Damenbewerb mit dem Langen Schwert und nach aktuellem ÖFHF-Regelwerk.
Auch für das leibliche Wohl ist bei der Veranstaltung gesorgt. Mittags wird es ein kleines Buffet geben, am Abend dann die Möglichkeit sich wahlweise ein Spanferkel oder einen vegetarischen Eintopf schmecken zu lassen.
Bitte meldet euch auch dann an wenn ihr nicht an den Bewerben sondern nur am Abendessen teilnehmen möchtet, da uns das die Planung deutlich vereinfacht.
Solltet ihr eine private Übernachtungsmöglichkeit benötigen gebt das bitte bei der Anmeldung an. Wir werden dann unser möglichstes versuchen euch bei einem unserer Mitglieder zuhause unterzubringen.
Ort und Termin stehen bereits fest. Termin ist der 25.04.2020, Austragungsort wird die Sporthalle des Peuerbachgymnasiums in Linz sein.
Haltet euch also schon mal den Termin frei.
Weitere Details über den Ablauf und Inhalt werden in den kommenden Monaten ergänzt.
Bitte beachtet dass TeilnehmerInnen aus Oberösterreich in den ersten zwei Wochen der Anmeldung (bis zum 23.2.) bevorzugt registriert werden. Nach Ablauf dieser Frist ist die Anmeldung dann offen für alle.
Wir hoffen den Erfolg der Veranstaltung aus dem ausgehenden Jahr noch übertreffen und euch alle in möglichst großer Zahl bei uns willkommen heißen zu können.
Bis dahin liebe Grüße
euer Standort-Team-Linz
Wichtig! Der offene Bewerb ist jetzt voll, weitere Anmeldungen werden auf die Warteliste gesetzt für den Fall dass es zu Ausfällen kommt.
Ultimo
Nach einer langen Pause haben wir wieder ein Ultimo. Es startet nach dem Mittwochstraining im ARGE-Beisl!
Einweihungsfeier HQ
Das HQ in der Grazer Bundesstraße besteht zwar schon etwas länger, wurde aber noch nicht würdig eingeweiht. Das muss sich ändern!
Vereinsturnier Salzburg
Es gibt wieder ein vereinsinternes Turnier für alle, die Lust darauf haben!
Nicht-Fest
In den Letzten 2 Jahren waren viele Dinge, die eigentlich zum Feiern gewesen wären, die man dann aber – nicht – gefeiert hat. Geburtstage, Erfolge, Jubiläen, Veranstaltungen, schöne Momente. Und es wird Zeit das nachzuholen!
It’s partytime!
Wir aktivieren im HQ die INDES-Bar*, bei schönem Wetter wird der Grill angefacht oder wir entzünden später am Abend die Feuerschale.
Im Besprechungsraum schaffen wir Platz um das Tanzbein zu schwingen.
Diese Feier ist auch ein offener Raum für eure Ideen. Fechtdemonstrationen, Fotos, Singen, Tanzen, fröhlich sein!
Es gilt wie meist: bringt bitte etwas zu Essen mit, damit wir wieder ein schönes, buntes Buffet hinkriegen.
*Falls jemand gerne beim Barbetrieb mithelfen möchte und unser Barteam bei dieser Feier unterstützen will, meldet euch bitte Bei Markus oder Simon.
After-Thing-Party
Alia iacta est, die Weichen für ein weiteres Vereinsjahr sind gestellt. Jetzt ist es Zeit zu Feiern!
Ab 18:00 öffnet unser Vereinsheim seine Pforten für die große After-Thing-Party!
Für das leibliche Wohl werden die Reste des Thing-Buffets aufgebaut und die Bar geöffnet.
Anmeldung beim Thing: https://www.indes.at/Veranstaltung/thing-2/?instance_id=74398
Bitte die aktuellen HQ-Bestimmungen beachten.
Seid dabei!
Hallenparty
Freut euch denn es ist Weihnachten…. Nein eigentlich nicht. Aber Partey gibt’s trotzdem! Am Samstag den 16.04. gibt’s im HQ eine super nice Party. Schon seit vielen Jahren gibt es das Projekt eine eigene Halle für unseren Verein zu bekommen. Um dieses Projekt zu unterstützen, gibt es eine großartige Feier. Also liebes INDES-Volk: Begießen wir und gemeinsam für die Finanzierung der Halle!!
Semester-Abschluss-Party
Die erste Hälfte des Jahres ist schon wieder vorbei – ein Grund, das erste Trainingssemester 2022 mit einer großen Feier gebührend zu verabschieden! Freuet euch hiermit auf die kommende Semester-Abschluss-Party!
Was euch erwartet:
- Melancholisch-freudiger Semesterrückblick mit Rede des Obmannes
- Gut gefüllte Bar samt aufmerksamem Barkeeper
- Nur an diesem Abend: Spezielles Semesterabschlussparty-Getränk
- Buffet mit selbst gemachten Leckereien
- Feuerschale & gemütliches Zusammensitzen draußen – wetterabhängig
- Musik und Tanz
- Fotochallenge
Dieser Abend wird nicht INDES-exklusiv gefeiert, daher sind eure ‚+1‘ herzlich willkommen! Alternativ nehmt gerne Essen, Süßes und/oder Knabbereien für’s gemeinsame Buffet mit und sagt der Gelagemeistery vorher Bescheid. Bitte vorab um Anmeldung im Discord (HQ-Anmeldungs-Kanal) oder per Mail an gelagemeistery@indes.at, damit genug Kuchen da ist
Ultimo & Semesterstartparty
Traditionsgemäß lassen wir die letzte Trainingswoche des Monats gesellig ausklingen und feiern diesmal gleichzeitig den Start des neuen Trainingssemesters!
Wann: Freitag, 30.9.
Ablauf:
– für alle offenes Ringen Training, 19:45-21:15 (anfängerfreundlich)
– ab 21:30 gemütliches „Abkühlen“ im HQ (der Kühlschrank ist gefüllt..)
– danach können motivierte Feiernde ihren Kreislauf in der Stadt wieder auf Touren bringen (wann + wo spontan, je nach Stimmung)
Lasset uns das Semester würdig beginnen!
Party Ladies Weekend
An diesem Abend wird gefeiert! Das Ladies-Weekend ist in vollem Gange, aber auch alle Gentlemen und überhaupt alle, die Lust auf Party haben, sind eingeladen.
Hallenparty
Wir träumen von einer eigenen Trainingshalle – und wie lässt sich dieses Ziel besser erreichen, als mit einer Feier?
INDES Weihnachtsfeier
Diesen Samstag, dem 17.12. ist es soweit und wir feiern mit dem Verein Weihnachten. Wir starten besinnlich ab 15:00 mit Heißgetränken, Keksen und Anekdoten aus der Vereinsgeschichte (& etc., die INDES-Weihnachtsgeschichte(n)). Bei entsprechendem Wetter wird es parallel dazu auch ein Schnittesten geben. Ab 18:00 steigt dann die übliche Feier mit Bar, Glühwein und Glühmet! Kekse, Essen, Kuchen und natürlich eure Person sind sehr gerne gesehen und dürfen nicht fehlen… Außerdem gibt es wieder das traditionelle Schrottwichteln: Du hast daheim etwas, dass du nicht brauchst/ magst und dir schon seit einem Jahr ein Dorn im Auge ist – vielleicht ist es das Schrottwichtelgeschenk des Vorjahres? Dann packe es in Zeitungspapier und nimm es mit! (Jede Person auf der Weihnachtsfeier sollte ein Schrottwichtelgeschenk mitbringen ; )
Ultimo
Wir von INDES Linz freuen uns euch alle auch im Jahr 2023 wieder zur Oberösterreichischen Landesmeisterschaft einladen zu dürfen.
Den ein oder anderen wird es vielleicht schon aufgefallen sein, oder hat es im Discord gelesen. Dieses Jahr fehlt der Zusatz „im langen Schwert“ im Namen der OÖLMS.
Das liegt daran, dass wir dieses Jahr auch einen Wettbewerb im Rapier anbieten werden. Also dürfen auch die Freunde der italienischen und spanischen Künste sich das Wochenende rot im Kalender anstreichen.
Wir hoffen die Anmeldung im laufe des Januars starten zu können, weitere Informationen werden zu gegebener Zeit folgen.
Das Betrifft vor allem:
– den Zeitlichen Ablauf
– Verpflegung
Startplätze:
Langes Schwert: 21
Rapier: 10
Regelwerk:
Gruppe II: Modul 1 – „Kampf auf Punkte und Zeit“
Gruppe III: Modul 3 – „Gewichtete Trefferzonen, max 2 Punkte. Handtreffer erlaubt“
Gruppe IV: Modul 4 – Reihung durch Trefferverhältnis
Das „Geißeln“ wird bei dem Bewerb nicht erlaubt sein.
Beide Bewerbe finden als offener Bewerb statt und sind damit Fechterinnen und Fechtern gleichermaßen zugänglich.
Solltet ihr eine Unterbringung bei einem unserer Vereinsmitglieder wünschen könnt ihr das in der Anmeldung angeben. Wir werden uns dann mit euch in Verbindung setzten und versuchen einen Schlafplatz zu vermitteln.
Wie üblich werden OberösterreicherInnen in der ersten Woche bei der Anmeldung bevorzugt (noch bis einschließlich 15.02.2023).
Während der Turniersieg allen möglich ist kann der Titel des oberösterreichischen Landesmeisters/der oberösterreichischen Landesmeisterin nur von Teilnehmenden aus Oberösterreich, die einem ÖFHF Verein angehören errungen werden.
Wir freuen uns schon auf euch,
euer INDES Linz Team
Der Rapier Bewerb ist vorläufig voll, beim Langen Schwert sind noch zwei Plätze frei.
Ultimo
Noch ist nicht ganz fix, wohin es gehen wird, aber entweder gehen wir auf ein Getränk in die ARGE oder zum Kebapstand essen.
INDES Weihnachtsfeier
Wie jedes Jahr feiern wir auch diese Jahr gemeinsam mit Schrottwichteln. Außerdem werden die Rezepte für den Stand am Weihnachtsmarkt getestet.
