Kalender

„Prinzipien von Kampfkunst, erlernt durch gesunde Bewegungen, kombiniert mit gutem Essen„. Diese 3 Schwerpunkte wollen wir verfolgen, wenn wir uns für 7 Tage aus unserem stressigen Alltag entfernen und uns in einer kleinen Runde auf Burg Reichenstein einfinden, um gemeinsam historische Europäische Kampfkunst zu trainieren. Unterrichtet werden Techniken nach der deutschen Tradition im Ringen, dem Dolch und dem Langen Schwert unter der Leitung von erfahrenen Trainern.

TRAINER:	INGULF POPP-KOHLWEISS geboren 1982, ist Trainer von INDES Salzburg (Österreich) für Langes Schwert, Langes Messer, Dolch und Ringen in der Liechtenauer Tradition. Er startete sein Training mit dem Langschwert in 2002. Über die Zeit beschäftigte er sich auch mit anderen Waffen und inkludierte diese in sein Trainingssystem. Zusätzlich zu HEMA hat er viele andere Kampfkünste und Kampfsportarten trainiert: Modernes Sportfechten, Boxen, Jujitsu, Capoeira, Taijiquan, Kendo / Kenjutsu, MMA (Mixed Martial Arts) und andere mehr. Sein Fokus liegt auf Bewegung und die Fähigkeit komplexe Bewegungen in einer flüssigen und kontrollierten Art und Weise auszuführen ist zentral in seinem Training. Sein Training ist eine Kombination aus fokussierten sowie spielerischen Elementen und er ist überzeugt, dass dies ein guter Weg ist, um die Meisterschaft anzustreben.
	THOMAS HOFER kam 2007 mit der Historischen Europäischen Kampfkunst in Salzburg in Kontakt. Er trainierte und lehrte mehrere Jahre an den INDES Standorten Salzburg und Linz. Ausführlich hat er sich mit Langschwert und Dolch im Liechtenauer System beschäftigt und Ringen, Stange, Schwert-Buckler, Rapier und Langmesser zumindest gestreift. Durch sein Studium an der Bruckneruniversität in Linz angeregt, fließen ganzheitliche Bewegungskonzepte wie Yoga und Feldenkrais in seine Trainingsmethode mit ein. „Für mich ist das Fechten eine Art meinen Körper zu erleben und zu begreifen. Ich habe auch andere Ansätze kennen und schätzen gelernt. Diese Zugänge zu Körperlichkeit für meine Trainierenden erlebbar und kombinierbar zu machen, sehe ich als meine Aufgabe.“
	SIMON RIEGER Simon ist seit 2017 Mitbegründer und Trainer bei Indes Wien. 2013 begann er seinen Weg im Langen Schwert bei Harald Winter, um in den folgenden Jahren sich in unterschiedlichen historischen und modernen Kampfkünsten (ua. Schwert/Buckler, Dolch, Judo), in den unterschiedlichsten Wiener Vereinen und bei internationalen Trainern fortzubilden. Sein Fokus liegt nach wie vor auf dem Langen Schwert und der Verbindung von gesunden, starken Bewegungen und deren Anwendung im Freikampf. Seit 2017 ist Simon ebenfalls Mitglied des Österreichischen Nationalteams und für dieses in nationalen und internationalen Wettkämpfen tätig.

Anfänger und Fortgeschrittene
Die Fechtwoche eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und ist für jeden Teilnehmer offen. Körperliche Fitness oder zumindest der Wunsch nach derselben ist erwünscht. Wer noch nicht über sie verfügt, wird ihr am Ende der Woche näher sein.

Unterbringung

Auf Burg Reichenstein (http://www.burg-reichenstein.at)
Luxus ist kein Schwerpunkt unserer Fechtwoche. Die Räume der Burg sind karg, es gibt keine Betten. Unsere Bleibe wird eher einem Heerlager gleichen. Freude werden wir an Bewegung, Kampfkunst und wohlwollendem menschlichen Kontakt finden, nicht an materiellem Bequemlichkeitsluxus. 

Strom ist vorhanden. Es gibt WCs aber keine Duschen. Allerdings verfügt die Burg über einen Badeplatz unten am Fluss. Reinigungsmärsche und Training am Badeplatz werden Bestandteil des Alltags sein.

Verpflegung
Wir werden von einem Kochteam begleitet, das uns 3 Mal am Tag eine Mahlzeit bereiten wird.  Zusätzlich wird in Pausen Obst zur Stärkung angeboten. Wir legen Wert auf gesundes Essen und werden versuchen soweit es möglich ist biologisch und regional einzukaufen. Wer möchte kann in der Küche mithelfen. Dies führt pro Tag den man hilft zu einer Reduzierung der Teilnahmegebühr um 50€.

Mitzubringen
Unterlegsmatte und Schlafsack
Fechtausrüstung (soweit vorhanden)
Badezeug und Handtuch
Yogamatte
Bargeld für Massagespenden, Einkäufe…

Montag
14:00 Eintreffen und Beziehen der Quartiere
15:00 Start

Sonntag
13:00 Offizielles Ende

Ein typischer Tagesablauf

– Guten Morgen
Noch vor dem Frühstück findet diese Einheit statt. Ziel ist es den Körper zu aktivieren und den Geist für den Tag und seine Aufgaben vorzubereiten.

– Frühstück

– Technik – Vormittag
Eine technische Einheit nach dem Frühstück. Trainiert werden Stücke nach deutscher Tradition im Dolch oder im Langen Schwert.

– Kraft- Ausdauer
Bevor wir beim Mittagessen unsere Bäuche füllen wird noch einmal alles gegeben. Das Essen will verdient sein. Es wechseln Eigengewichttraining (Bodyweighttraining), Training mit dem Gewicht des Partners (Buddyweighttraining, Ringen), und Training mit Gewichten und anderen Geräten (Kettlebell, etc.)

– Mittagessen & Mittagspause

– Technik – Nachmittag
Eine technische Einheit nach dem Mittagessen. Trainiert werden Stücke nach deutscher Tradition im Dolch oder im Langen Schwert.

– Freies Fechten
Hier wird in entsprechender Schutzausrüstung im Spiel gegen einander angetreten. Die Trainer stehen als Coach und Ratgeber bereit.

– Abendessen

– Entspannung
Mit unterschiedlichen Techniken wird die Anstrengung des Tages verarbeitet und Kraft für den nächsten Tag gesammelt.

– Nachtruhe

Weitere mögliche Programmpunkte

– Dauerläufe, Trainings bei Nacht, Entspannungseinheiten, Massagen, Musik, (Bach-)Wanderungen, Besuch des Badeplatzes am Fluss.

– Führung durch das OÖ Burgmuseum Reichenstein zum Thema Burgenbau und Lebensraum Burg

„Burgen waren der Mittelpunkt vieler Grundherrschaften und bildeten als wehrhafte Wohn- und Verwaltungssitze die Machtbasen zur Ausübung von Herrschaft über Land und Menschen. Deshalb wird zum einen den Menschen, die auf Burgen lebten und Spuren hinterlassen haben, das besondere Augenmerk geschenkt, zum anderem aber dem Raum in zweifacher Hinsicht:

Dem Lebensraum Burg mit seinen vielfachen Nutzungen und Gestaltungen sowie dem „Land“, das durch Gründung von Siedlungen und Burgen vom mittelalterlichen und neuzeitlichen Adel und seinem Gefolge „untertan“ gemacht wurde. Dabei steht als geographischer Rahmen – gemäß dem Namen des Museums – das heutige Oberösterreich mit einem besonderen Fokus auf das Untere Mühlviertel im Vordergrund.“

(Quelle 19.Mär.2014: www.burg-reichenstein.at/ooe-burgenmuseum/dauerausstellung.html)

Bisher teilgenommene Gruppen:  

ACHTUNG!! Anmeldung ist nur mehr auf Warteliste möglich!!

Es gelten die allgemeinen Stornoregelungen für INDES Veranstaltungen

Das Ladies Weekend heißt alle Frauen willkommen, die historische, europäische Kampfkünste betreiben. Das abwechslungsreiche Programm besteht aus mehreren kurzen Workshops, in denen Fechterinnen ihr Können und ihre Erfahrungen im Bereich rund um HEMA und anderen sportlichen Betätigungen weitergeben. Bei entspannter und heiterer Atmosphäre steht das gemeinsame Bewegen und Vernetzen im Vordergrund. Außerdem bietet es die Gelegenheit für motivierte Fechterinnen, ihre Ideen in einem wohlwollenden Umfeld zu präsentieren, um sich konstruktives Feedback zu holen. Teilnehmerinnen aller Erfahrungsstufen sind herzlich eingeladen!

Wann: 20.09.- 22.09.2019
Freitagabendprogramm:  ab 17 Uhr (Wanderung) oder 19 Uhr (Abendessen/Lagerfeuer) im INDES Hauptquartier, Grazer Bundesstraße 15, 5020 Salzburg

Wo: Sportzentrum Mitte,
Ulrike Gschwandtner Straße 6
5020 Salzburg

Wie beim letzten Mal wird uns die Ehre zuteil, dass die Veranstaltung internationale Gäste einlädt. Es wird versucht, alle Teilnehmerinnen, die nicht in Salzburg leben, privat bei den INDES-Mitgliedern unterzubringen. Es besteht aber auch die Möglichkeit, in einer Jungendherberge oder einem Hotel zu übernachten. Unten erhaltet ihr eine Liste an geeigneten Unterkünften. Unsere Privatunterkünfte sind nur in begrenzter Anzahl vorhanden, je früher man sich bei mir per Mail (laura.oeztuemer@stud.sbg.ac.at) anmeldet, desto wahrscheinlicher kann man eine Privatunterkunft zugewiesen bekommen. Es ist dieses Jahr möglich, eure Babys oder Kinder mitzubringen, wenn ihr keine Betreuung findet. Wir richten für die Kleinen eine Spieleecke und Ruhezone als Rückzugsort ein, wo man sich etwas mit den anderen Mamas mit der Aufsicht abwechseln kann. Bitte gebt doch unten nur für unsere Information an, ob ihr ein Kind mitnehmt und wie alt es ist.

In diesem Jahr planen wir an beiden Tagen interessante und abwechslungsreiche Workshops neben dem traditionellen Fotoshooting im schwarzen Kleid. Außerdem wird es die Möglichkeit zum freien Sparring untereinander geben. Lasst euch also überraschen, es wird auf jeden Fall Spaß machen! Für ein lustiges Abendprogramm als Ausgleich zur sportlichen Betätigung wird natürlich auch gesorgt! Wer schon früher anreisen kann, hat die Möglichkeit am Abendprogramm am Freitag teilzunehmen. (weitere Informationen folgen).

Des weiteren wird es in diesem Jahr am Sonntag erstmals die Möglichkeit eines Damenturnieres im Langen Schwert geben. Es wird nach dem ÖFHF Regelwerk ausgetragen und die Ergebnisse werden nach dem Turnier an HEMA-Ratings weitergereicht werden. Bitte lest das Regelwerk genau durch und werft einen Blick auf die Anforderungen für Waffen und Schutzausrüstung. Alle Anforderungen müssen erfüllt werden! Trotzdem wollen wir unser Hauptaugenmerk auf ein möglichst breites Spektrum interessanter Workshops legen, weswegen wir das Turnier auf eine kleine Teilnehmerzahl (20 Fechterinnen) begrenzen werden.

Achtung!: Die Teilnehmerzahl für das Ladies Weekend 2019 ist auf 60 Teilnehmerinnen begrenzt, also meldet euch schnell an! Weitere Anmeldungen erfolgen auf Warteliste.

Wir freuen uns schon sehr auf ein geselliges und interessantes Wochenende!

Mögliche Unterkünfte:
https://www.jufa.eu/hotel/salzburg/
http://www.stadtalm.at/de/herberge
http://heinrichhaus.hostel-salzburg.at/de/start/index.asp
http://aigen.hostel-salzburg.at/
http://www.meininger-hotels.com/de/hotels/salzburg/
http://www.motel-one.com/de/hotels/salzburg/hotel-salzburg/
http://www.motel-one.com/de/hotels/salzburg/hotel-salzburg-mirabell/
http://pension-jahn.at/
http://www.st-sebastian-salzburg.at/gaestehaus/preise-gaestehaus/

Freitagabendprogramm
Ausgehend vom INDES-Hauptquartier (Grazer Bundesstraße 15, 5020 Salzburg) werden wir am 17 Uhr eine kleine Wanderung auf den angrenzenden Heuberg machen. Hier können sowohl der Ausblick über Salzburg, als auch bei einem Bauernhof Schafmilchprodukte genossen werden. Laura hat natürlich auch feinen Schnaps dabei und wenn’s heiß ist, kühlen wir unsere Füße im eiskalten Alterbach. Wer sich botanisch weiterbilden möchte, kann Susi mit Fragen zu Pflanzen löchern. Zurück im Hauptquartier bestellen wir uns Pizza und machen es uns rund um’s Lagerfeuer gemütlich. Instrumente willkommen! Wer es um 17.00 Uhr zur Wanderung nicht schafft, kann auch zum Lagerfeuer ab ca. 19.00 Uhr nachkommen.

Workshops

Ausrüstungsbörse
Da jede Fechterin es kennt, dass Ausrüstung nicht mehr passt, falsch bestellt, beim Turnier gewonnen wurde oder zu den neuen Ansprüchen nicht mehr passt, bieten wir erstmalig auf dem Event Platz für den Verkauf oder Tausch von Fechtequipment, Waffen, Trainingsutensilien etc. an. Also bringt gerne all Eure übrigen Sachen auf das Wochenende mit, damit sie hoffentlich bald eine nette neue Besitzerin finden!

Hinweis
Das Ladies Weekend ist eine Sportveranstaltung und Plattform zum Austausch und Spaß rund um HEMA. Wir dulden daher keinerlei Zurschaustellung von politischer Gesinnung auf und vorab des Events. Wer zuwiderhandelt wird des Events verwiesen, politische Meinungen und Kommentare im Internet (z.B. auf Facebook) werden gelöscht und von Seiten der Eventorganisation nicht beantwortet.

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The „Ladies Weekend“ is an event for all women who do HEMA (Historical European Martial Arts). This year’s program consists of a number of interesting workshops by female fencers, who pass on their knowledge and experiences of HEMA and other sports in a relaxed and friendly atmosphere.

When: 20nd to 22rd of September
Friday Evening program: starting at 5pm (hike) or 7pm (dinner/campfire) at INDES headquarters, Grazer Bundesstraße 15, 5020 Salzburg, 
Saturday + Sunday: Program from 9.00 to 17.00

Where: Sportzentrum Mitte
Ulrike Gschwandtner Straße 6
5020 Salzburg

Again this year, it is an honor for us to welcome international guests!
We are very much looking forward to seeing you all. We will try to host all participants privately at our own homes here in Salzburg (first come, first serve! Please email me: laura.oeztuemer@stud.sbg.ac.at). However, it is of course possible to book a bed at a youth hostel/hotel. You can find a list of some hostels/hotels below. It will also be possible to take your child/ baby to the event. If needed, we will arrange a small playing and resting area. Please let us know, if you take your child with you and how old it is.

This year we plan to have different workshops in various disciplines of HEMA on both days as well as our traditional photo shooting in black Dresses, and we will of curse offer you the possibility of free sparring. An enjoyable evening program on both Friday and Saturday is waiting for you! It will be fun! 

Also, this year we will give you the opportunity to participate in a Longsword Tournament. It will be fought according to our official Austrian Ruleset, and the results will be given to HEMA-Ratings. Please do read the ruleset and have a good look at the requirements for your weapons and safety equipment. All requirements must be met! Nevertheless, we want to lay our focus on a Broad spectre and a high numbre of interesting workshops, which is why we will keep the tournament rather small and install a limit of 20 participants.

Attention!: The number of participants for the event is limited to 60 ladies. Please register fast, all further registrations will be put on the waiting list.

We’re looking forward to a nice and interesting event!

Accommodation:
https://www.jufa.eu/hotel/salzburg/
http://www.stadtalm.at/de/herberge
http://heinrichhaus.hostel-salzburg.at/de/start/index.asp
http://aigen.hostel-salzburg.at/
http://www.meininger-hotels.com/de/hotels/salzburg/
http://www.motel-one.com/de/hotels/salzburg/hotel-salzburg/
http://www.motel-one.com/de/hotels/salzburg/hotel-salzburg-mirabell/
http://pension-jahn.at/
http://www.st-sebastian-salzburg.at/gaestehaus/preise-gaestehaus/

Friday evening program
We start our little hike at 5p.m. at the INDES headquarters (Grazer Bundesstraße 15, 5020 Salzburg) and walk up the „Heuberg“, where we’ll have a nice view over Salzburg. We’ll try some sheep-milk products from a local farmer as well as Laura’s selection of fine Schnaps. If it’s hot we can cool our feet in an ice cold river and whoever’s interested may ask Susi, the botanist, loads of questions about plants. Back at the headquarters we’ll order pizza and sit around a campfire. If you wanna bring an instrument, then go ahead! In case you don’t make it in time for the hike at 5 p.m., you may just come right to the campfire at 7 p.m.

Workshops
To be announced.

HEMA Flea market
Every HEMA fighter can relate to not fitting fencing gear or having any leftover HEMA/ sport equipment or weapons from the past. For that reason we will have a selling and trading platform at the event. So bring all your stuff that you don’t need anymore. It will hopefully find a new owner!

Disclaimer
We want to indicate that we distance ourselves from political subjects. The Ladies Weekend is a sports event and a networking platform to have fun all around HEMA. We do not suffer from any display of political content. Any contravention will be punished with exclusion from the event. Political comments on the internet will be deleted or not replied to by the organization.