Akzeptanz, Konzentration, stabile Leichtigkeit – das geheime Potenzial des Yoga
Erfolg, Niederlage, Krankheit, Stärke, Kämpfer, Vater, Mutter, Gutmensch, Zicke oder Macho – die Identifikation unseres Ichs mit solchen Begriffen ist ein fester Bestandteil unseres Denkens geworden. Jedoch wer ist das Ich wirklich? Kann es mit dem, was wir täglich tun und denken, regelmäßig in Erscheinung treten?
Yoga ist als philosophisches System eine Möglichkeit, sich mit dem Ich in Verbindung zu setzen. Durch Kontrolle des Körpers, der Atmung und des Geistes schafft es eine Brücke zu dem, was wirklich in uns schlummert.
Das Yogawochenende soll einen Einblick in diese populär, doch oft oberflächlich verstandene Methode der Konzentration geben. Es wird den Teilnehmer auf eine Reise schicken, die ihn körperlich und mental fordern und ihn in Harmonie zurücklassen wird. Wer glaubt, zu schwach oder zu unbeweglich dafür zu sein, dem sei ans Herz gelegt: eure Teilnahme ist besonders erbeten!
Das Seminar beinhaltet zwar nur indirekt Bezüge zur Historischen Europäischen Kampfkunst, die Einnahmen kommen jedoch dem Hallenprojekt von INDES Salzburg zugute. Hier geht’s zum Projekt
SAMSTAG
Begrüßung und Vorstellung
Vinyasa Flow Einheit
Einführung in die Yoga-Philosophie
– PAUSE –
Hatha Yoga Einheit [Fokus auf Ausführung der Asanas, Partnerübungen]
Einführung in ausgewählte Pranayama-Techniken
Yin Yoga – Schlussentspannung
SONNTAG
Vinyasa Flow Einheit
Fortsetzung: Einführung in die Yoga-Philosophie
Wiederholung und Vertiefung der Pranayama-Techniken
– PAUSE –
sanfte Hatha Yoga Einheit
Yoga Nidra
Schlussbesprechung, Feedback, Verabschiedung
Max. 20 Teilnehmer.
| WANN: | Samstag, 11. Mai bis Sonntag, 12.Mai 2019 Sa 12:00 – 18:00 So 10:00 – 16:00 |
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| WO: | Gymhalle – Sportzentrum Mitte Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg |
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| KOSTEN: | Regulär: 90€ / Beide Tage 45€ / Nur ein Tag Ermäßigt (Frühbucher bis 31.03.2019): 70€ / Beide Tage 35€ / Nur ein Tag |
| TRAINER:
Leona Vukalic, geb. 1991, ist registrierte Yogalehrerin (RYT 200h, Yoga Alliance) und Pilates Professional Coach. |
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ÜBERNACHTUNG: Ist grundsätzlich selbst zu organisieren. Auf Anfrage kann im INDES HQ genächtigt werden. Einfach im Formularfeld „Sonstige Fragen/Anmerkungen“ angeben!
In 5 min Gehdistanz befindet sich eine Jugendherberge.
JUFA Salzburg City
Josef Preis Allee 18, 5020 Salzburg
Tel: +43(0)5/7083-613
E-Mail: salzburg@jufa.eu
http://www.jufa.eu/unterkuenfte/jufa-salzburg-city/
VERPFLEGUNG: Selbstversorgung bzw. Samstagabend gemeinsamer Lokalbesuch
MITZUBRINGEN: Yoga-Matte, warme Kleidung für die Schlussentspannung (Pullover, Socken, evt. kleine Decke), falls daheim: Yogablöcke, Gurt.
10-Jahres-Feier INDES Salzburg
Wir feieren unser 10-jähriges Jubiläum in stimmungsvollem Ambiente oben auf der Festung. Bitte meldet euch bis 13.9.2019 an! Alle Infos und das Formular zur Anmeldung findet ihr unter: https://www.indes.at/jubilaeum-sbg/
Weihnachtsfeier
Ablauf:
Ab 19:30 Eintrudeln, Spiele, Punsch und Kekse und Baumschmückerei.
Ab 21:30 Bescherung mit Gitarre und Schrottwichteln
Schrottwichteln:
Bitte bringt irgendetwas mit,das ihr nicht mehr braucht, etwas, das ihr schon immer unbedingt los werden wolltet, aber nicht wegwerfen. Mehr oder minder hübsch verpackt legen wir es unter den Baum und zur Bescherung wird ausgelost, wer sich worüber freuen darf.
Essen:
Wir werden wieder ein kleines Buffet mmit euren Essensspenden aufbauen. Damit wir uns nicht nur von Kartoffelsalat oder Keksen ernähren müssen, wäre es super, wenn ihr bei eurer Anmeldung auch Bescheid gebt, was ihr zu Essen oder zu Trinken mitbringt. Punsch mit und ohne Schuss wird vom Verein gestellt.
Anmeldung:
Bitte meldet euch bis 11.12. an! Anmeldung unter gelagemeister.indes.salzburg@gmail.com
Auf alle Angemldeten wartet eine kleine Überraschung und eine gesicherte Portion Punsch!
Ultimo
Nach einer langen Pause haben wir wieder ein Ultimo. Es startet nach dem Mittwochstraining im ARGE-Beisl!
Einweihungsfeier HQ
Das HQ in der Grazer Bundesstraße besteht zwar schon etwas länger, wurde aber noch nicht würdig eingeweiht. Das muss sich ändern!
Nicht-Fest
In den Letzten 2 Jahren waren viele Dinge, die eigentlich zum Feiern gewesen wären, die man dann aber – nicht – gefeiert hat. Geburtstage, Erfolge, Jubiläen, Veranstaltungen, schöne Momente. Und es wird Zeit das nachzuholen!
It’s partytime!
Wir aktivieren im HQ die INDES-Bar*, bei schönem Wetter wird der Grill angefacht oder wir entzünden später am Abend die Feuerschale.
Im Besprechungsraum schaffen wir Platz um das Tanzbein zu schwingen.
Diese Feier ist auch ein offener Raum für eure Ideen. Fechtdemonstrationen, Fotos, Singen, Tanzen, fröhlich sein!
Es gilt wie meist: bringt bitte etwas zu Essen mit, damit wir wieder ein schönes, buntes Buffet hinkriegen.
*Falls jemand gerne beim Barbetrieb mithelfen möchte und unser Barteam bei dieser Feier unterstützen will, meldet euch bitte Bei Markus oder Simon.
After-Thing-Party
Alia iacta est, die Weichen für ein weiteres Vereinsjahr sind gestellt. Jetzt ist es Zeit zu Feiern!
Ab 18:00 öffnet unser Vereinsheim seine Pforten für die große After-Thing-Party!
Für das leibliche Wohl werden die Reste des Thing-Buffets aufgebaut und die Bar geöffnet.
Anmeldung beim Thing: https://www.indes.at/Veranstaltung/thing-2/?instance_id=74398
Bitte die aktuellen HQ-Bestimmungen beachten.
Seid dabei!
Hallenparty
Freut euch denn es ist Weihnachten…. Nein eigentlich nicht. Aber Partey gibt’s trotzdem! Am Samstag den 16.04. gibt’s im HQ eine super nice Party. Schon seit vielen Jahren gibt es das Projekt eine eigene Halle für unseren Verein zu bekommen. Um dieses Projekt zu unterstützen, gibt es eine großartige Feier. Also liebes INDES-Volk: Begießen wir und gemeinsam für die Finanzierung der Halle!!
Semester-Abschluss-Party
Die erste Hälfte des Jahres ist schon wieder vorbei – ein Grund, das erste Trainingssemester 2022 mit einer großen Feier gebührend zu verabschieden! Freuet euch hiermit auf die kommende Semester-Abschluss-Party!
Was euch erwartet:
- Melancholisch-freudiger Semesterrückblick mit Rede des Obmannes
- Gut gefüllte Bar samt aufmerksamem Barkeeper
- Nur an diesem Abend: Spezielles Semesterabschlussparty-Getränk
- Buffet mit selbst gemachten Leckereien
- Feuerschale & gemütliches Zusammensitzen draußen – wetterabhängig
- Musik und Tanz
- Fotochallenge
Dieser Abend wird nicht INDES-exklusiv gefeiert, daher sind eure ‚+1‘ herzlich willkommen! Alternativ nehmt gerne Essen, Süßes und/oder Knabbereien für’s gemeinsame Buffet mit und sagt der Gelagemeistery vorher Bescheid. Bitte vorab um Anmeldung im Discord (HQ-Anmeldungs-Kanal) oder per Mail an gelagemeistery@indes.at, damit genug Kuchen da ist
Ultimo & Semesterstartparty
Traditionsgemäß lassen wir die letzte Trainingswoche des Monats gesellig ausklingen und feiern diesmal gleichzeitig den Start des neuen Trainingssemesters!
Wann: Freitag, 30.9.
Ablauf:
– für alle offenes Ringen Training, 19:45-21:15 (anfängerfreundlich)
– ab 21:30 gemütliches „Abkühlen“ im HQ (der Kühlschrank ist gefüllt..)
– danach können motivierte Feiernde ihren Kreislauf in der Stadt wieder auf Touren bringen (wann + wo spontan, je nach Stimmung)
Lasset uns das Semester würdig beginnen!
Party Ladies Weekend
An diesem Abend wird gefeiert! Das Ladies-Weekend ist in vollem Gange, aber auch alle Gentlemen und überhaupt alle, die Lust auf Party haben, sind eingeladen.
Hallenparty
Wir träumen von einer eigenen Trainingshalle – und wie lässt sich dieses Ziel besser erreichen, als mit einer Feier?
INDES Weihnachtsfeier
Diesen Samstag, dem 17.12. ist es soweit und wir feiern mit dem Verein Weihnachten. Wir starten besinnlich ab 15:00 mit Heißgetränken, Keksen und Anekdoten aus der Vereinsgeschichte (& etc., die INDES-Weihnachtsgeschichte(n)). Bei entsprechendem Wetter wird es parallel dazu auch ein Schnittesten geben. Ab 18:00 steigt dann die übliche Feier mit Bar, Glühwein und Glühmet! Kekse, Essen, Kuchen und natürlich eure Person sind sehr gerne gesehen und dürfen nicht fehlen… Außerdem gibt es wieder das traditionelle Schrottwichteln: Du hast daheim etwas, dass du nicht brauchst/ magst und dir schon seit einem Jahr ein Dorn im Auge ist – vielleicht ist es das Schrottwichtelgeschenk des Vorjahres? Dann packe es in Zeitungspapier und nimm es mit! (Jede Person auf der Weihnachtsfeier sollte ein Schrottwichtelgeschenk mitbringen ; )