BeKoFit steht für Bewegung, Koordination, Fitness und stellt eine neue Sparte im Trainingsangebot von INDES-Kärnten dar. Bei INDES–BeKoFit wird Training als Erlebnis verstanden und vermittelt. Die Trainierenden sollen vor allem Spaß und Freude am Training haben und ’so nebenbei‘ ihre körperlichen Grundlagen (eben Bewegung, Koordination und Fitness) verbessern.

INDES-BeKoFit verfolgt folgende Zielsetzungen:

Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Erhöhung der Ausdauer
funktionale Kräftigung des Körperzentrums (Core Training)
Einklang, Harmonie und Balance von Körper, Geist und Seele
Steigerung von Vitalität und Lebensgefühl
Muskeln und Gelenke stärken, Körper straffen, Kurven formen
Reduktion der Verletzungsanfälligkeit
Abbau von Stress und Verspannung
raus aus dem Alltag, Zeit für Entspannung und Entschleunigung
persönlicher Ausgleich, gute Laune
gemeinsame Bewegung mit Freunden – zusammen wird man schneller fit
durchgängige Betreuung durch qualifizierte Trainer

Folgende INDES-BeKoFit-Trainings werden derzeit angeboten:

BeKoFit Kettlebell – funktionales Kraft- und Stabilisierungstraining
EGT – Effektives Ganzkörpertraining

Folgende INDES-BeKoFit-Trainings sind in Vorbereitung:

weitere Kurse für BeKoFit Kettlebell – funktionales Kraft- und Stabilisierungstraining: demnächst

Wenn Sie Interesse oder Fragen haben, dann wenden Sie sich bitte an uns Kontakt

Das Training erfolgt auf eigene Gefahr!

Wir haben das Qualitätssiegel von Fit für Österreich