Akzeptanz, Konzentration, stabile Leichtigkeit – das geheime Potenzial des Yoga
Erfolg, Niederlage, Krankheit, Stärke, Kämpfer, Vater, Mutter, Gutmensch, Zicke oder Macho – die Identifikation unseres Ichs mit solchen Begriffen ist ein fester Bestandteil unseres Denkens geworden. Jedoch wer ist das Ich wirklich? Kann es mit dem, was wir täglich tun und denken, regelmäßig in Erscheinung treten?
Yoga ist als philosophisches System eine Möglichkeit, sich mit dem Ich in Verbindung zu setzen. Durch Kontrolle des Körpers, der Atmung und des Geistes schafft es eine Brücke zu dem, was wirklich in uns schlummert.
Das Yogawochenende soll einen Einblick in diese populär, doch oft oberflächlich verstandene Methode der Konzentration geben. Es wird den Teilnehmer auf eine Reise schicken, die ihn körperlich und mental fordern und ihn in Harmonie zurücklassen wird. Wer glaubt, zu schwach oder zu unbeweglich dafür zu sein, dem sei ans Herz gelegt: eure Teilnahme ist besonders erbeten!
Das Seminar beinhaltet zwar nur indirekt Bezüge zur Historischen Europäischen Kampfkunst, die Einnahmen kommen jedoch dem Hallenprojekt von INDES Salzburg zugute. Hier geht’s zum Projekt
SAMSTAG
Begrüßung und Vorstellung
Vinyasa Flow Einheit
Einführung in die Yoga-Philosophie
– PAUSE –
Hatha Yoga Einheit [Fokus auf Ausführung der Asanas, Partnerübungen]
Einführung in ausgewählte Pranayama-Techniken
Yin Yoga – Schlussentspannung
SONNTAG
Vinyasa Flow Einheit
Fortsetzung: Einführung in die Yoga-Philosophie
Wiederholung und Vertiefung der Pranayama-Techniken
– PAUSE –
sanfte Hatha Yoga Einheit
Yoga Nidra
Schlussbesprechung, Feedback, Verabschiedung
Max. 20 Teilnehmer.
| WANN: | Samstag, 11. Mai bis Sonntag, 12.Mai 2019 Sa 12:00 – 18:00 So 10:00 – 16:00 |
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| WO: | Gymhalle – Sportzentrum Mitte Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg |
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| KOSTEN: | Regulär: 90€ / Beide Tage 45€ / Nur ein Tag Ermäßigt (Frühbucher bis 31.03.2019): 70€ / Beide Tage 35€ / Nur ein Tag |
| TRAINER:
Leona Vukalic, geb. 1991, ist registrierte Yogalehrerin (RYT 200h, Yoga Alliance) und Pilates Professional Coach. |
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ÜBERNACHTUNG: Ist grundsätzlich selbst zu organisieren. Auf Anfrage kann im INDES HQ genächtigt werden. Einfach im Formularfeld „Sonstige Fragen/Anmerkungen“ angeben!
In 5 min Gehdistanz befindet sich eine Jugendherberge.
JUFA Salzburg City
Josef Preis Allee 18, 5020 Salzburg
Tel: +43(0)5/7083-613
E-Mail: salzburg@jufa.eu
http://www.jufa.eu/unterkuenfte/jufa-salzburg-city/
VERPFLEGUNG: Selbstversorgung bzw. Samstagabend gemeinsamer Lokalbesuch
MITZUBRINGEN: Yoga-Matte, warme Kleidung für die Schlussentspannung (Pullover, Socken, evt. kleine Decke), falls daheim: Yogablöcke, Gurt.
Hofdegen
ACHTUNG! Es wird draußen trainiert, daher findet das Training abhängig vom Wetter statt. Genaue Informationen dazu auf Discord unter: S-Trainingsgruppen –> training-allgemein–>Hofdegen-Thread
Hofdegen
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Hofdegen
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Hofdegen
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Hofdegen
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Hofdegen
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Hofdegen
ACHTUNG! Es wird draußen trainiert, daher findet das Training abhängig vom Wetter statt. Genaue Informationen dazu auf Discord unter: S-Trainingsgruppen –> training-allgemein–>Hofdegen-Thread
Hofdegen
ACHTUNG! Es wird draußen trainiert, daher findet das Training abhängig vom Wetter statt. Genaue Informationen dazu auf Discord unter: S-Trainingsgruppen –> training-allgemein–>Hofdegen-Thread
Hofdegen
ACHTUNG! Es wird draußen trainiert, daher findet das Training abhängig vom Wetter statt. Genaue Informationen dazu auf Discord unter: S-Trainingsgruppen –> training-allgemein–>Hofdegen-Thread
Hofdegen
ACHTUNG! Es wird draußen trainiert, daher findet das Training abhängig vom Wetter statt. Genaue Informationen dazu auf Discord unter: S-Trainingsgruppen –> training-allgemein–>Hofdegen-Thread
Hofdegen
ACHTUNG! Es wird draußen trainiert, daher findet das Training abhängig vom Wetter statt. Genaue Informationen dazu auf Discord unter: S-Trainingsgruppen –> training-allgemein–>Hofdegen-Thread
Hofdegen
ACHTUNG! Es wird draußen trainiert, daher findet das Training abhängig vom Wetter statt. Genaue Informationen dazu auf Discord unter: S-Trainingsgruppen –> training-allgemein–>Hofdegen-Thread
Hofdegen (Sommertraining)
Bitte mitnehmen: Maske & Hofdegen (es sind Leihwaffen vorhanden)
Jugendliche können am Training teilnehmen.
Trainingsleitung: Andreas S.
Das Training findet draußen statt und wird eventuell bei Schlechtwetter kurzfristig abgesagt. Bitte dafür den Discord im Auge behalten.
Hofdegen (Sommertraining)
Bitte mitnehmen: Maske & Hofdegen (es sind Leihwaffen vorhanden)
Jugendliche können am Training teilnehmen.
Trainingsleitung: Andreas S.
Das Training findet draußen statt und wird eventuell bei Schlechtwetter kurzfristig abgesagt. Bitte dafür den Discord im Auge behalten.
waffenübergreifendes Techniktraining (Sommertraining)
Bitte mitnehmen: Waffe(n) der Wahl und Lust sich zu bewegen
Jugendliche können am Training teilnehmen
Trainingsleitung: Nicolai B.
Das Training findet draußen statt und wird eventuell bei Schlechtwetter kurzfristig abgesagt. Bitte dafür den Discord im Auge behalten.
Hofdegen (Sommertraining)
Bitte mitnehmen: Maske, Jacke & Hofdegen (es sind Leihwaffen vorhanden)
Jugendliche können am Training teilnehmen.
Trainingsleitung: Andreas S.
Das Training findet draußen statt und wird eventuell bei Schlechtwetter kurzfristig abgesagt. Bitte dafür den Discord im Auge behalten.
Hofdegen (Sommertraining)
Bitte mitnehmen: Maske & Hofdegen (es sind Leihwaffen vorhanden)
Jugendliche können am Training teilnehmen.
Trainingsleitung: Andreas S.
Das Training findet draußen statt und wird eventuell bei Schlechtwetter kurzfristig abgesagt. Bitte dafür den Discord im Auge behalten.
Hofdegen (Sommertraining)
Bitte mitnehmen: Maske, Jacke & Hofdegen (es sind Leihwaffen vorhanden)
Jugendliche können am Training teilnehmen.
Trainingsleitung: Andreas S.
Das Training findet draußen statt und wird eventuell bei Schlechtwetter kurzfristig abgesagt. Bitte dafür den Discord im Auge behalten.
Hofdegen (Sommertraining)
Bitte mitnehmen: Maske, Jacke & Hofdegen (es sind Leihwaffen vorhanden)
Jugendliche können am Training teilnehmen.
Trainingsleitung: Andreas S.
Das Training findet draußen statt und wird eventuell bei Schlechtwetter kurzfristig abgesagt. Bitte dafür den Discord im Auge behalten.