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Seminar Langes Schwert- Arbeit aus dem Zentrum

Seminar Langes Schwert– Arbeit aus dem Zentrum

Im Zentrum unseres Körpers liegen unsere größten Muskeln. Diese in eine Bewegung zu integrieren verleiht dem eigenen Fechten Kraft und macht die kleinen Muskeln frei zur Feinabstimmung. Schnelle und elegante Beinarbeit beginnt ebenso im Zentrum wie exakte und kraftvolle Schwertarbeit.

Ziel des Seminars ist es einerseits, mit Übungen aus dem Coretraining Wege aufzuzeigen das eigene Zentrum zu mobilisieren und zu stärken. Andererseits werden wir mit kraftvoller Atmung und dynamischen Soloformen den eigenen Körper richtig zum Schwitzen und an die eigenen Grenzen bringen. Am Ende des Seminars hilft ein entspanntes Ausklingen den Weg in die Regeneration und damit in den Muskelaufbau zu finden.

April – Mai 2018

WANN:	Samstag, 28. April 2018 Sa 10:00 – 18:00 (Pause 13:00 – 14:30)
WO:	Sportzentrum Mitte Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg
KOSTEN:	Regulär: 60€ Ermäßigt (Frühbucher bis 31.01.2018): 50€

TRAINER:

Ingulf Popp-Kohlweiss, geboren 1982, ist Haupttrainer von INDES Salzburg (Österreich) für Langes Schwert, Langes Messer, Dolch und Ringen in der Liechtenauer Tradition. Er startete sein Training mit dem Langschwert in 2002. Über die Zeit beschäftigte er sich auch mit anderen Waffen und inkludierte diese in sein Trainingssystem. Zusätzlich zu HEMA hat er viele andere Kampfkünste und Kampfsportarten trainiert: Modernes Sportfechten, Boxen, Jujitsu, Capoeira, Taijiquan, Kendo / Kenjutsu, MMA (Mixed Martial Arts) und andere mehr. Sein Fokus liegt auf Bewegung, und die Fähigkeit komplexe Bewegungen in einer flüssigen und kontrollierten Art und Weise auszuführen ist zentral in seinem Training. Sein Training ist eine Kombination aus fokusierten sowie spielerischen Elementen und er ist überzeugt, dass dies ein guter Weg ist, um die Meisterschaft anzustreben.

Anfänger und Fortgeschrittene
Das Fechtseminar eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und ist für jeden Teilnehmer offen.

Übernachtung: Ist grundsätzlich selbst zu organisieren.
Auf Anfrage kann im INDES HQ genächtigt werden.

In 5 min Gehdistanz befindet sich eine Jugendherberge.
JUFA Salzburg City
Josef Preis Allee 18, 5020 Salzburg
Tel: +43(0)5/7083-613
E-Mail: salzburg@jufa.eu
http://www.jufa.eu/unterkuenfte/jufa-salzburg-city/

Verpflegung: Selbstversorgung bzw. Samstag Abend gemeinsamer Lokalbesuch

Mitzubringen:
– Schwert oder Feder, kann auch zur Verfügung gestellt werden, bitte dies im Anmeldeformular unter Sonstiges angeben.
– Unterlegmatte, Yogamatte, o.Ä.

Es gelten die allgemeinen Stornoregelungen für INDES Veranstaltungen

♦ Blau - Salzburg	♦ Schwarz - Linz
♦ Grün - Graz	♦ Weiß - Kulmbach
♦ Rot - Klagenfurt	♦ Gelb - Korneuburg
♦ Orange - Feldbach	♦ Lila - Regensburg

Athletik – Probiers mal mit Beweglichkeit!

Forschung & Entwicklung

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Männerfit

Dolch

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Nahkampf (Ringen & Boxen)

Samau – Spiele-/Filmabend

Jugendtraining Langes Schwert

Langes Schwert Fortgeschritten

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Pilates

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