Action Tag Frohnburg Park
Wir sind bei diesem Action Tag vertreten, trainieren und halten Workshops. Vorbeikommen und mitmachen!
„Prinzipien von Kampfkunst, erlernt durch gesunde Bewegungen, kombiniert mit gutem Essen„. Diese 3 Schwerpunkte wollen wir verfolgen, wenn wir uns für 7 Tage aus unserem stressigen Alltag entfernen und uns in einer kleinen Runde auf Burg Reichenstein einfinden, um gemeinsam historische Europäische Kampfkunst zu trainieren. Unterrichtet werden Techniken nach der deutschen Tradition im Ringen, dem Dolch und dem Langen Schwert unter der Leitung von zwei erfahrenen Trainern.
| WANN: | Montag, 24.Juli bis Sonntag, 30.Juli 2017 | |
| WO: | Burg Reichenstein Reichenstein 1 4230 Tragwein (Oberösterreich) http://www.burg-reichenstein.at |
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| KOSTEN: | 300EUR / Person Frühbucher (bis 31.Mai 2017) 350EUR / Person Regulär Treuebonus von 50EUR für Teilnehmer die zum dritten Mal in Folge teilnehmen Essen und Unterkunft inklusive! |
| TRAINER: | INGULF KOHLWEISS
geboren 1982, ist Trainer von INDES Salzburg (Österreich) für Langes Schwert, Langes Messer, Dolch und Ringen in der Liechtenauer Tradition. Er startete sein Training mit dem Langschwert in 2002. Über die Zeit beschäftigte er sich auch mit anderen Waffen und inkludierte diese in sein Trainingssystem. Zusätzlich zu HEMA hat er viele andere Kampfkünste und Kampfsportarten trainiert: Modernes Sportfechten, Boxen, Jujitsu, Capoeira, Taijiquan, Kendo / Kenjutsu, MMA (Mixed Martial Arts) und andere mehr. Sein Fokus liegt auf Bewegung und die Fähigkeit komplexe Bewegungen in einer flüssigen und kontrollierten Art und Weise auszuführen ist zentral in seinem Training. Sein Training ist eine Kombination aus fokussierten sowie spielerischen Elementen und er ist überzeugt, dass dies ein guter Weg ist, um die Meisterschaft anzustreben. |
MARTIN SEREINIG
trainiert seit 2004 historische europäische Kampfkunst. Seit 2009 ist er Obmann und Trainer von INDES Graz. Der Technikunterricht orientiert sich an der Lichtenauer Tradition. Als historischer Darsteller sammelt er seit 2004 Erfahrung auf Schlachtfeldern in ganz Europa in verschiedenen Waffengattungen, die er in das wöchentliche Training mit einfließen lässt. Sein Fokus im Training liegt auf gesunder Bewegung, deren verschiedenste Aspekte in der historischen europäischen Kampfkunst und dem Gemeinschaftlichen, dem Bindeglied zwischen Einzelperson und Gruppe. |
Anfänger und Fortgeschrittene
Die Fechtwoche eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und ist für jeden Teilnehmer offen. Körperliche Fitness oder zumindest der Wunsch nach derselben ist erwünscht. Wer noch nicht über sie verfügt, wird ihr am Ende der Woche näher sein.
Unterbringung
Auf Burg Reichenstein (http://www.burg-reichenstein.at)
Luxus ist kein Schwerpunkt unserer Fechtwoche. Die zwei uns zur Verfügung stehenden Räume der Burg sind karg, es gibt keine Betten. Unsere Bleibe wird eher einem Heerlager gleichen. Freude werden wir an der Bewegung und an der Kampfkunst finden, nicht am Luxus.
Strom ist vorhanden. Es gibt WCs aber keine Duschen. Allerdings verfügt die Burg über einen Badeplatz unten am Fluss. Reinigungsmärsche und Training am Badeplatz werden Bestandteil des Alltags sein.
Verpflegung
Im Preis inkludiert. Wir werden von einem Koch begleitet, der uns 3 Mal am Tag eine Mahlzeit bereiten wird. Rund um die Uhr sollen Kleinigkeiten zum Essen bereit stehen. Wir legen Wert auf gesundes Essen und werden versuchen soweit es möglich ist biologisch und regional einzukaufen.
Mitzubringen
Unterlegsmatte und Schlafsack
Fechtausrüstung (soweit vorhanden)
Badezeug und Handtuch
Montag
14:00 Eintreffen und Beziehen der Quartiere
15:00 Start
Sonntag
13:00 Offizielles Ende
Ein typischer Tagesablauf
– Guten Morgen
Noch vor dem Frühstück findet diese Einheit statt. Ziel ist es den Körper zu aktivieren und den Geist für den Tag und seine Aufgaben vorzubereiten.
– Frühstück
– Technik – Vormittag
Eine technische Einheit nach dem Frühstück. Trainiert werden Stücke nach deutscher Tradition im Dolch oder im Langen Schwert.
– Kraft- Ausdauer
Bevor wir beim Mittagessen unsere Bäuche füllen wird noch einmal alles gegeben. Das Essen will verdient sein. Es wechseln Eigengewichttraining (Bodyweighttraining), Training mit dem Gewicht des Partners (Buddyweighttraining, Ringen), und Training mit Gewichten und anderen Geräten (Kettlebell, etc.)
– Mittagessen & Mittagspause
– Technik – Nachmittag
Eine technische Einheit nach dem Mittagessen. Trainiert werden Stücke nach deutscher Tradition im Dolch oder im Langen Schwert.
– Freies Fechten
Hier wird in entsprechender Schutzausrüstung im Spiel gegen einander angetreten. Die Trainer stehen als Coach und Ratgeber bereit.
– Abendessen
– Entspannung
Mit unterschiedlichen Techniken wird die Anstrengung des Tages verarbeitet und Kraft für den nächsten Tag gesammelt.
– Nachtruhe
Weitere Programmpunkte
– Dauerläufe, Trainings bei Nacht, Massagen, Musik, Wanderungen, Besuch des Badeplatzes am Fluss.
– Fechtschule am Samstag Nachmittag (Befreundete Fechter werden von außerhalb eingeladen um gemeinsam mit uns auf der Burg in lockerem Freifechten gegeneinander anzutreten.)
– Führung durch das OÖ Burgmuseum Reichenstein zum Thema Burgenbau und Lebensraum Burg
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„Burgen waren der Mittelpunkt vieler Grundherrschaften und bildeten als wehrhafte Wohn- und Verwaltungssitze die Machtbasen zur Ausübung von Herrschaft über Land und Menschen. Deshalb wird zum einen den Menschen, die auf Burgen lebten und Spuren hinterlassen haben, das besondere Augenmerk geschenkt, zum anderem aber dem Raum in zweifacher Hinsicht:
Dem Lebensraum Burg mit seinen vielfachen Nutzungen und Gestaltungen sowie dem „Land“, das durch Gründung von Siedlungen und Burgen vom mittelalterlichen und neuzeitlichen Adel und seinem Gefolge „untertan“ gemacht wurde. Dabei steht als geographischer Rahmen – gemäß dem Namen des Museums – das heutige Oberösterreich mit einem besonderen Fokus auf das Untere Mühlviertel im Vordergrund.“
(Quelle 19.Mär.2014: www.burg-reichenstein.at/ooe-burgenmuseum/dauerausstellung.html)
Bisher teilgenommene Gruppen:
| INDES Linz |
Ochs München |
Gladius et Codex Zürich |
Freyfechter Wien |
INDES Klagenfurt |
| Schwert und Bogen Nürnberg |
INDES Salzburg |
HADU Wetzikon |
INDES Kulmbach |
Freywild Zürich |
| Ochs Landshut |
INDES Graz |
Informationen und Anfragen:
Ingulf Kohlweiss
Tel: 0043680 1241573
E-Mail: ingulf@indes.at
Es gelten die allgemeinen Stornoregelungen für INDES Veranstaltungen
Derzeit füllen zwei parallel laufende Kurse unsere Halle, jeweils begleitet von zwei Trainern.
Die erste Gruppe umfasst das so genannte Grundlagentraining. Hier befassen sich die Trainierenden mit grundlegenden Prinzipien der Fechtkunst, Körper- und Schwertarbeit, Distanzgefühl, diversen Grundtechniken und -häuen, sowie Bein- und Schrittarbeit und Theorie.
Ziel dieser Gruppe ist es, ein grundlegendes Verständnis für unsere Kampfkunst zu erlangen, sowie eine solide Basis zu schaffen, auf der im weiteren Verlauf des Kurses die einzelnen Techniken aufgebaut werden können. Ein besonderes Augenmerk wird hier auf eine saubere Erlernung und Umsetzung der Grundlagen gelegt.
In der Gruppe der Technikgruppe werden die vielen bereits erlernten Techniken in ihren verschiedenen Variationen gezeigt und hinsichtlich Reaktion und Geschwindigkeit trainiert.
Ziel ist es hier, die bereits erlernten Techniken zu vertiefen und mit weiteren neuen Techniken zu ergänzen, sodass beim Trainierenden über den Kurszeitraum ein komplexeres Verständnis für Kampfsituation und weiterführende Optionen entsteht. Der Trainierende wird in die Lage versetzt, eigene Kombinationen und einen eigenen Stil zu entwickeln.
Zur Abrundung des Trainings stellt sich einer unserer Trainer für das Aufwärmprogramm zur Verfügung um dieses fix zu leiten und die einzelnen Elemente einerseits auf unsere Anforderungen abzustimmen, andererseits Abwechslung herzustellen. Traditionell legen unsere Trainer viel Wert auf ein ausgewogenes und forderndes Aufwärmen, das sowohl Kraft und Kondition als auch die Dehnung fördert.
Wir treffen uns um 18:00 im HQ in der Klosterwiesgasse 34 und gehen von dort aus gemeinsam in den Augarten. Waster und Co. kann im HQ ausgeliehen werden!
Sommertraining – Freie Gefechte
Training im Park bei (fast) jedem Wetter.
Genaue Karte zum Treffpunkt unter: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1s8VGFf8R3D_ywU-YtsEiPMGSm9s&ll=47.797307037059255%2C13.060245627191875&z=18
Sommertraining – Langes Schwert
Techniktraining im Park bei (fast) jedem Wetter.
Genaue Karte zum Treffpunkt unter: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1s8VGFf8R3D_ywU-YtsEiPMGSm9s&ll=47.797307037059255%2C13.060245627191875&z=18
Danach geht es noch ins Hauptquartier zum gemeinsamen Game of Thrones schauen!
Derzeit füllen zwei parallel laufende Kurse unsere Halle, jeweils begleitet von zwei Trainern.
Die erste Gruppe umfasst das so genannte Grundlagentraining. Hier befassen sich die Trainierenden mit grundlegenden Prinzipien der Fechtkunst, Körper- und Schwertarbeit, Distanzgefühl, diversen Grundtechniken und -häuen, sowie Bein- und Schrittarbeit und Theorie.
Ziel dieser Gruppe ist es, ein grundlegendes Verständnis für unsere Kampfkunst zu erlangen, sowie eine solide Basis zu schaffen, auf der im weiteren Verlauf des Kurses die einzelnen Techniken aufgebaut werden können. Ein besonderes Augenmerk wird hier auf eine saubere Erlernung und Umsetzung der Grundlagen gelegt.
In der Gruppe der Technikgruppe werden die vielen bereits erlernten Techniken in ihren verschiedenen Variationen gezeigt und hinsichtlich Reaktion und Geschwindigkeit trainiert.
Ziel ist es hier, die bereits erlernten Techniken zu vertiefen und mit weiteren neuen Techniken zu ergänzen, sodass beim Trainierenden über den Kurszeitraum ein komplexeres Verständnis für Kampfsituation und weiterführende Optionen entsteht. Der Trainierende wird in die Lage versetzt, eigene Kombinationen und einen eigenen Stil zu entwickeln.
Zur Abrundung des Trainings stellt sich einer unserer Trainer für das Aufwärmprogramm zur Verfügung um dieses fix zu leiten und die einzelnen Elemente einerseits auf unsere Anforderungen abzustimmen, andererseits Abwechslung herzustellen. Traditionell legen unsere Trainer viel Wert auf ein ausgewogenes und forderndes Aufwärmen, das sowohl Kraft und Kondition als auch die Dehnung fördert.
Wir treffen uns um 18:00 im HQ in der Klosterwiesgasse 34 und gehen von dort aus gemeinsam in den Augarten. Waster und Co. kann im HQ ausgeliehen werden!
Sommertraining – Freie Gefechte
Training im Park bei (fast) jedem Wetter.
Genaue Karte zum Treffpunkt unter: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1s8VGFf8R3D_ywU-YtsEiPMGSm9s&ll=47.797307037059255%2C13.060245627191875&z=18
Sommertraining – Live im Park
Zeitgleich mit unserem Training im Langen Schwert finden verschiedene Veranstaltungen und Workshops im Volksgarten statt. Näheres zum Programm unter: http://stadt-salzburg.at/pdf/pdf-programm_live_im_park_2017.pdf
Genaue Karte zum Treffpunkt unter: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1s8VGFf8R3D_ywU-YtsEiPMGSm9s&ll=47.797307037059255%2C13.060245627191875&z=18
Danach geht es noch ins Hauptquartier zum gemeinsamen Game of Thrones schauen!
Derzeit füllen zwei parallel laufende Kurse unsere Halle, jeweils begleitet von zwei Trainern.
Die erste Gruppe umfasst das so genannte Grundlagentraining. Hier befassen sich die Trainierenden mit grundlegenden Prinzipien der Fechtkunst, Körper- und Schwertarbeit, Distanzgefühl, diversen Grundtechniken und -häuen, sowie Bein- und Schrittarbeit und Theorie.
Ziel dieser Gruppe ist es, ein grundlegendes Verständnis für unsere Kampfkunst zu erlangen, sowie eine solide Basis zu schaffen, auf der im weiteren Verlauf des Kurses die einzelnen Techniken aufgebaut werden können. Ein besonderes Augenmerk wird hier auf eine saubere Erlernung und Umsetzung der Grundlagen gelegt.
In der Gruppe der Technikgruppe werden die vielen bereits erlernten Techniken in ihren verschiedenen Variationen gezeigt und hinsichtlich Reaktion und Geschwindigkeit trainiert.
Ziel ist es hier, die bereits erlernten Techniken zu vertiefen und mit weiteren neuen Techniken zu ergänzen, sodass beim Trainierenden über den Kurszeitraum ein komplexeres Verständnis für Kampfsituation und weiterführende Optionen entsteht. Der Trainierende wird in die Lage versetzt, eigene Kombinationen und einen eigenen Stil zu entwickeln.
Zur Abrundung des Trainings stellt sich einer unserer Trainer für das Aufwärmprogramm zur Verfügung um dieses fix zu leiten und die einzelnen Elemente einerseits auf unsere Anforderungen abzustimmen, andererseits Abwechslung herzustellen. Traditionell legen unsere Trainer viel Wert auf ein ausgewogenes und forderndes Aufwärmen, das sowohl Kraft und Kondition als auch die Dehnung fördert.
Wir treffen uns um 18:00 im HQ in der Klosterwiesgasse 34 und gehen von dort aus gemeinsam in den Augarten. Waster und Co. kann im HQ ausgeliehen werden!
Langes Schwert und Stangenwaffen, Grundlagen / Technik
Sommertraining – Freie Gefechte
Training im Park bei (fast) jedem Wetter.
Genaue Karte zum Treffpunkt unter: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1s8VGFf8R3D_ywU-YtsEiPMGSm9s&ll=47.797307037059255%2C13.060245627191875&z=18
Sommertraining – Live im Park
Zeitgleich mit unserem Training im Langen Schwert finden verschiedene Veranstaltungen und Workshops im Volksgarten statt. Näheres zum Programm unter: http://stadt-salzburg.at/pdf/pdf-programm_live_im_park_2017.pdf
Genaue Karte zum Treffpunkt unter: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1s8VGFf8R3D_ywU-YtsEiPMGSm9s&ll=47.797307037059255%2C13.060245627191875&z=18
Danach geht es noch ins Hauptquartier zum gemeinsamen Game of Thrones schauen!
Auch dieses Jahr wird die INDES Lebensschule wieder stattfinden; eine Woche ohne Internet, Telefon oder Uhrzeit, dafür mit viel Fechten, Natur und Zeit zum Nachdenken.
Auf der kleinen Hütte hoch oben in Oberösterreich gibt es nicht viel. Platz zum Schlafen ist in einem kleinen Matratzenlager, doch auch Zelte können mitgenommen oder gleich unter dem freien Himmel geschlafen werden. Mit Hilfe des Holzfeuerherds werden wir uns täglich selbst versorgen, jeder übernimmt dabei die Arbeit, die er übernehmen will und was die Talente zulassen. Dort widmen wir uns dem Leben im Allgmeinen.
– Elena, INDES Graz
Was tun wir dort wirklich?
Wir wollen gemeinsam leben! Wir werden zusammen kochen und essen, spielen und arbeiten, fechten und genießen.
Mit zwei generischen Fecht- und Bewegungseinheiten am Tag wollen wir die Historische Europäische Kampfkunst nicht zu kurz kommen lassen. Dabei soll jede Waffengattung willkommen sein und Gemeinsamkeiten erarbeitet werden!
Wer kann teilnehmen?
Die Lebensschule ist auf zehn (10) TeilnehmerInnen von INDES Graz und fünf (5) weitere von anderen INDES Trainingsorten limitiert. Es wird eine Warteliste geben, sollte es Ausfälle geben.
Ebenso, wenn das Kontingent der Grazer nicht ausgefüllt wird, können mehr Gäste nachrücken. Anmeldeschluss ist der 1. August – so können auch Teilnehmer von der Warteliste noch halbwegs rechtzeitig über ihreTeilnahme benachrichtigt werden.
Wer nur einen Tag teilnimmt, meldet sich bitte ebenso an und gibt dies bekannt.
Wie viel kostet das Ganze?
Die Kosten für die Verpflegung betragen 50 € für die ganze Woche.
Die Kosten für die Anreise müssen selbst aufgebracht werden.
Wer nur einen Tag zu Besuch ist für den fallen keine Kosten an.
Die Übernachtung kostet uns ebenso nichts!
Wie werden wir uns verpflegen?
Es wird ein mal für alle eingekauft. Gekocht wird ebenso gemeinsam über offenem Feuer. Alkohol kann im Vorfeld auch „groß“ eingekauft werden, er ist aber nicht im Preis inbegriffen. Wenn es Extras zur Verpflegung gibt (vegetarisch, vegan, glutenfrei etc.) bitte auch Bescheid geben.
Wo wird geschlafen?
Es gibt ein Matratzenlager sowie viel Platz für den Schlafsack und eine Unterlegsmatte. Wer im Freien übernachten will, kann dies auch gerne machen.
Wie schauen die sanitären Einrichtungen aus?
Es gibt keine Dusche. Ein Bach in der Nähe dient als Erfrischung. Mit Waschmitteln ist es aber nicht erlaubt ihn zu benützen (Duschgel etc.). Dies gilt nicht für biologisch abbaubare Wasch- und Reinigungsmittel. WC ist eines Vorhanden – ein Plumpsklo etwas entfernt vom Haus.
Wird es Fahrgemeinschaften geben?
Ja, da es es an der Hütte nicht so viele Parkmöglichkeiten gibt, wird die Anzahl der PKW so niedrig wie möglich gehalten.
Was brauche ich unbedingt?
Schlafsack, Unterlegsmatte, Trinkgefäß (Essgeschirr ist vorhanden), Übungswaffen, was man sonst so braucht für eine Woche – bedenkt aber, dass es nicht endlos viel Platz gibt, weder beim Transport noch auf der Hütte!
Und das alles ohne Musik?
Wer ein Musikinstrument beherrscht, das leicht zu transportieren ist, ist herzlich eingeladen es mit
zu nehmen!
Derzeit füllen zwei parallel laufende Kurse unsere Halle, jeweils begleitet von zwei Trainern.
Die erste Gruppe umfasst das so genannte Grundlagentraining. Hier befassen sich die Trainierenden mit grundlegenden Prinzipien der Fechtkunst, Körper- und Schwertarbeit, Distanzgefühl, diversen Grundtechniken und -häuen, sowie Bein- und Schrittarbeit und Theorie.
Ziel dieser Gruppe ist es, ein grundlegendes Verständnis für unsere Kampfkunst zu erlangen, sowie eine solide Basis zu schaffen, auf der im weiteren Verlauf des Kurses die einzelnen Techniken aufgebaut werden können. Ein besonderes Augenmerk wird hier auf eine saubere Erlernung und Umsetzung der Grundlagen gelegt.
In der Gruppe der Technikgruppe werden die vielen bereits erlernten Techniken in ihren verschiedenen Variationen gezeigt und hinsichtlich Reaktion und Geschwindigkeit trainiert.
Ziel ist es hier, die bereits erlernten Techniken zu vertiefen und mit weiteren neuen Techniken zu ergänzen, sodass beim Trainierenden über den Kurszeitraum ein komplexeres Verständnis für Kampfsituation und weiterführende Optionen entsteht. Der Trainierende wird in die Lage versetzt, eigene Kombinationen und einen eigenen Stil zu entwickeln.
Zur Abrundung des Trainings stellt sich einer unserer Trainer für das Aufwärmprogramm zur Verfügung um dieses fix zu leiten und die einzelnen Elemente einerseits auf unsere Anforderungen abzustimmen, andererseits Abwechslung herzustellen. Traditionell legen unsere Trainer viel Wert auf ein ausgewogenes und forderndes Aufwärmen, das sowohl Kraft und Kondition als auch die Dehnung fördert.
Wir treffen uns um 18:00 im HQ in der Klosterwiesgasse 34 und gehen von dort aus gemeinsam in den Augarten. Waster und Co. kann im HQ ausgeliehen werden!
Langes Schwert und Stangenwaffen, Grundlagen / Technik
Sommertraining – Freie Gefechte
Training im Park bei (fast) jedem Wetter.
Genaue Karte zum Treffpunkt unter: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1s8VGFf8R3D_ywU-YtsEiPMGSm9s&ll=47.797307037059255%2C13.060245627191875&z=18