Akzeptanz, Konzentration, stabile Leichtigkeit – das geheime Potenzial des Yoga
Erfolg, Niederlage, Krankheit, Stärke, Kämpfer, Vater, Mutter, Gutmensch, Zicke oder Macho – die Identifikation unseres Ichs mit solchen Begriffen ist ein fester Bestandteil unseres Denkens geworden. Jedoch wer ist das Ich wirklich? Kann es mit dem, was wir täglich tun und denken, regelmäßig in Erscheinung treten?
Yoga ist als philosophisches System eine Möglichkeit, sich mit dem Ich in Verbindung zu setzen. Durch Kontrolle des Körpers, der Atmung und des Geistes schafft es eine Brücke zu dem, was wirklich in uns schlummert.
Das Yogawochenende soll einen Einblick in diese populär, doch oft oberflächlich verstandene Methode der Konzentration geben. Es wird den Teilnehmer auf eine Reise schicken, die ihn körperlich und mental fordern und ihn in Harmonie zurücklassen wird. Wer glaubt, zu schwach oder zu unbeweglich dafür zu sein, dem sei ans Herz gelegt: eure Teilnahme ist besonders erbeten!
Das Seminar beinhaltet zwar nur indirekt Bezüge zur Historischen Europäischen Kampfkunst, die Einnahmen kommen jedoch dem Hallenprojekt von INDES Salzburg zugute. Hier geht’s zum Projekt
SAMSTAG
Begrüßung und Vorstellung
Vinyasa Flow Einheit
Einführung in die Yoga-Philosophie
– PAUSE –
Hatha Yoga Einheit [Fokus auf Ausführung der Asanas, Partnerübungen]
Einführung in ausgewählte Pranayama-Techniken
Yin Yoga – Schlussentspannung
SONNTAG
Vinyasa Flow Einheit
Fortsetzung: Einführung in die Yoga-Philosophie
Wiederholung und Vertiefung der Pranayama-Techniken
– PAUSE –
sanfte Hatha Yoga Einheit
Yoga Nidra
Schlussbesprechung, Feedback, Verabschiedung
Max. 20 Teilnehmer.
WANN: | Samstag, 11. Mai bis Sonntag, 12.Mai 2019 Sa 12:00 – 18:00 So 10:00 – 16:00 |
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WO: | Gymhalle – Sportzentrum Mitte Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg |
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KOSTEN: | Regulär: 90€ / Beide Tage 45€ / Nur ein Tag Ermäßigt (Frühbucher bis 31.03.2019): 70€ / Beide Tage 35€ / Nur ein Tag |
TRAINER:
Leona Vukalic, geb. 1991, ist registrierte Yogalehrerin (RYT 200h, Yoga Alliance) und Pilates Professional Coach. |
ÜBERNACHTUNG: Ist grundsätzlich selbst zu organisieren. Auf Anfrage kann im INDES HQ genächtigt werden. Einfach im Formularfeld „Sonstige Fragen/Anmerkungen“ angeben!
In 5 min Gehdistanz befindet sich eine Jugendherberge.
JUFA Salzburg City
Josef Preis Allee 18, 5020 Salzburg
Tel: +43(0)5/7083-613
E-Mail: salzburg@jufa.eu
http://www.jufa.eu/unterkuenfte/jufa-salzburg-city/
VERPFLEGUNG: Selbstversorgung bzw. Samstagabend gemeinsamer Lokalbesuch
MITZUBRINGEN: Yoga-Matte, warme Kleidung für die Schlussentspannung (Pullover, Socken, evt. kleine Decke), falls daheim: Yogablöcke, Gurt.
Samstags von 12:00 bis 18:30 Uhr, Nachmittagspause von 15:30 bis 16:00;
sonntags von 9:00 bis 16:30 Uhr, Mittagspause von 12.30 bis 14.00 Uhr
Folgende Inhalte werden angeboten:
Schwert (Peter von Danzig, Montante, Turnierfechten etc.), Dolch (Liegnitzer) sowie Kettlebell – bei Anmeldung bitte explizit Bescheid geben, welche Inhalte gewünscht sind; Mehrfachmeldung (maximal drei) ist möglich; für das Kettlebell-Training ist ein Zuschlag von 20 EUR pro Person zu zahlen.
Am Ende beider Trainingstage gibt es eine Fechtschule für freies Sparring usw.; bitte entsprechende Schutzausrüstung selbst mitnehmen
Treffpunkt und Trainingsort: AHS Korneuburg, Liese-Prokopp-Straße 1, 2100 Korneuburg; Zugang zu Turnsälen links hinten im Keller
Am Samstag gibt es im Anschluss ein gemeinsames Abendessen, am Sonntag ein gemeinsames Mittagessen.
Jugendtrainig Langes Schwert
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/jugend/
Langes Schwert Fortgeschritten
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/langesschwert/
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/
Halbe Stange
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/halbestange/
Langes Schwert – Grundlagen USI
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/langesschwert-grundlagen/
Forschung & Entwicklung
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/forschung-und-entwicklung/
Freie Gefechte
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/freie-gefechte/
Vorstandstreffen
Der Vorstand trifft sich zum konstruktiven Arbeiten.
GoT-Abend
Die aktuelle Folge wird via Beamer auf Leinwand ausgestrahlt. Wir haben die Erlaubnis die Räumlichkeiten zu später Stunde zu nutzen, deshalb wollen wir danach auch alles wieder ordentlich hinterlassen. Plant also ca. 10 Minuten länger zum Aufräumen ein.
Der großartige Bene hat sich bereit erklärt, euch durch die Abende zu führen. Er ist hiermit unser offizieller Game-of-Thrones-Manager.
Wer Lust hat, kann gerne Knabberzeug und Getränke mitnehmen.
Männerfit
Abwechslungsreiches Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining nur für Männer!
weiter Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/maenner-fit-only-for-men/
Dolch
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/dolch/
Langes Messer & Langes Schwert
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/langes-messer-und-schwert/
Rapier
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/rapier/
Halbe Stange
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/halbestange/
Nahkampf (Ringen & Boxen)
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/nahkampf/
Jugendtrainig Langes Schwert
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/jugend/
Langes Schwert Fortgeschritten
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/langesschwert/
weitere Informationen: https://www.indes.at/trainingsort/salzburg/angebot/the-zuu/